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Familienaufstellung in der Praxis
Familienaufstellungen im Vergleich – Welche Methode passt zu dir?
6. Februar 2025
Published by sophiemulla on 13. Februar 2025
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  • Blog Gut Aufgestellt
Tags
  • aufstellungsarbeit
  • beziehung
  • nervensystem
  • onlinekurs
  • ĂŒbungen
  • vater
Familienaufstellung in der Praxis

Blog fĂŒr Blockaden und Familienaufstellunge

Familienaufstellung & systemische Aufstellung: Übernommene Muster erkennen & lösen

FĂŒhlst du dich manchmal in deinem eigenen Leben blockiert? Hast du das GefĂŒhl, dass du dich immer wieder in denselben Mustern drehst – ohne eine logische ErklĂ€rung dafĂŒr zu finden?

Das könnte daran liegen, dass du nicht bei null angefangen hast. Jeder Mensch wird in ein bestehendes System hineingeboren – mit einer Familiengeschichte, die oft unbewusst auf das eigene Leben wirkt. Systemische Aufstellungen und Familienaufstellungen helfen, diese unsichtbaren Dynamiken sichtbar zu machen und endlich zu lösen.

In diesem Beitrag erfÀhrst du:

  • Wie sich generationsĂŒbergreifende Muster auf dein Leben auswirken können
  • Warum systemische Aufstellungen dir helfen können, diese Blockaden aufzulösen
  • Wie du mit einer Familienaufstellung die unbewussten Verstrickungen erkennst, die dich zurĂŒckhalten

Dieser Beitrag ist deine EinfĂŒhrung in die Welt der Familienaufstellungen – und wenn du tiefer gehen möchtest, gibt dir mein Onlinekurs „Wurzeln. Deine. Meine. Unsere.“ die Möglichkeit, diese Methoden selbst anzuwenden und nachhaltige VerĂ€nderung in dein Leben zu bringen.


1. Das Echo der Ahnen – Warum du mehr trĂ€gst, als du denkst

Viele emotionale Herausforderungen, Konflikte oder Ängste haben ihre Wurzeln nicht in unserem eigenen Leben, sondern wurden ĂŒber Generationen hinweg weitergegeben.

  • Vielleicht kĂ€mpfst du mit einer tiefen Unsicherheit, die du dir nicht erklĂ€ren kannst.
  • Vielleicht gerĂ€tst du immer wieder in Ă€hnliche Beziehungsmuster.
  • Vielleicht hast du Blockaden in bestimmten Lebensbereichen, obwohl es keinen offensichtlichen Grund dafĂŒr gibt.

Studien zur transgenerationalen Weitergabe von Trauma zeigen, dass Erfahrungen aus vorherigen Generationen unser Leben beeinflussen können. Kinder und Enkelkinder von Kriegstraumatisierten zeigen oft ein erhöhtes Stresslevel – selbst wenn sie nie selbst Krieg erlebt haben.

👉 Das bedeutet: Viele deiner emotionalen oder mentalen Herausforderungen sind möglicherweise gar nicht deine eigenen.

Mit einer Familienaufstellung kannst du diese Dynamiken sichtbar machen und erkennen, was wirklich zu dir gehört – und was du loslassen kannst.

Im Onlinekurs „Wurzeln. Deine. Meine. Unsere.“ arbeiten wir genau mit diesen Themen:

  • Du lernst, wie du systemische Aufstellungen fĂŒr dich selbst durchfĂŒhren kannst.
  • Du bekommst Übungen, um generationsĂŒbergreifende Muster zu erkennen und aufzulösen.
  • Du erfĂ€hrst, wie du deine innere Ordnung wiederherstellst und dich von alten Verstrickungen befreist.

 


2. Woran erkennst du, dass du eine Familienaufstellung brauchst?

Nicht jeder ist sich bewusst, dass sein Leben durch unsichtbare Familienmuster beeinflusst wird. Doch es gibt einige typische Anzeichen, die darauf hinweisen, dass eine systemische Aufstellung dir helfen könnte:

  • Du fĂŒhlst dich immer wieder von denselben Ängsten oder Blockaden eingeschrĂ€nkt.
  • Du sabotierst unbewusst deinen eigenen Erfolg, deine Beziehungen oder deine persönliche Entwicklung.
  • Du hast SchuldgefĂŒhle, obwohl du eigentlich keinen Grund dafĂŒr siehst.
  • Dein Körper reagiert mit Stress oder Krankheitssymptomen, fĂŒr die es keine klare medizinische Ursache gibt.

👉 Diese Muster können ein Hinweis darauf sein, dass du unbewusst eine Last aus deinem Familiensystem trĂ€gst.

In meinem Onlinekurs gehen wir genau diesen Fragen auf den Grund:

  • Du bekommst Klarheit ĂŒber deine eigenen Muster und PrĂ€gungen.
  • Du lernst, mit systemischen Aufstellungen Blockaden sichtbar zu machen.
  • Du erfĂ€hrst, wie du dich innerlich neu ausrichtest und deine eigene Kraft zurĂŒckholst.

 


3. Wie funktioniert eine systemische Aufstellung?

Familienaufstellungen sind eine Methode, um unbewusste Dynamiken in deinem System sichtbar zu machen. Sie können auf verschiedene Arten durchgefĂŒhrt werden:

  • Gruppenaufstellungen mit Stellvertreter*innen: Andere Menschen nehmen die Rollen deiner Familienmitglieder oder inneren Anteile ein. Ihre Körperreaktionen und Emotionen spiegeln das verborgene System deiner Familie wider.
  • Einzelaufstellungen mit Figuren oder Symbolen: Hier kannst du mit Bodenankern oder Figuren dein eigenes System sichtbar machen und neue Perspektiven entwickeln.
  • Innere Aufstellungen & Meditationen: Durch Visualisierungen kannst du selbst erleben, welche Dynamiken in dir wirken – und sie bewusst verĂ€ndern.

📌 In meinem Onlinekurs bekommst du Anleitungen fĂŒr systemische Aufstellungen, die du selbst durchfĂŒhren kannst.

  • Du lernst, wie du eine Aufstellung mit Figuren machst.
  • Du bekommst gefĂŒhrte Meditationen, um innere Verstrickungen zu lösen.
  • Du erfĂ€hrst, wie du dich nachhaltig aus ĂŒbernommenen Mustern befreist.

 


4. Übung: Die Last der Ahnen zurĂŒckgeben

Eine einfache Übung, um zu erkennen, welche Muster du vielleicht unbewusst trĂ€gst:

  1. Setze dich an einen ruhigen Ort und schließe die Augen.
  2. Stell dir vor, hinter dir stehen all deine Ahnen – Generationen von Menschen, die dir das Leben ermöglicht haben.
  3. SpĂŒre, ob du eine Last trĂ€gst, die nicht deine ist. Vielleicht zeigt sich ein GefĂŒhl, ein Bild oder ein Satz.
  4. Sage in Gedanken: „Ich sehe euch. Ich ehre euch. Aber ich gebe zurĂŒck, was nicht meins ist.“
  5. Stell dir vor, wie du diese Last bewusst an deine Ahnen zurĂŒckgibst – und spĂŒre, wie du leichter wirst.

📌 In meinem Onlinekurs findest du weitere gefĂŒhrte Meditationen & praktische Übungen, um diese Last endgĂŒltig loszulassen.


5. Warum du eine systemische Aufstellung im Onlinekurs machen solltest

Du kannst diese Themen alleine reflektieren – oder du kannst eine bewĂ€hrte Methode nutzen, um tiefgehende VerĂ€nderung zu erleben.

🌿 Mein Onlinekurs „Wurzeln. Deine. Meine. Unsere.“ bietet dir:
✅ GefĂŒhrte systemische Aufstellungen, die du fĂŒr dich selbst durchfĂŒhren kannst
✅ Meditationen & ReflexionsĂŒbungen, um generationsĂŒbergreifende Muster zu lösen
✅ Klarheit ĂŒber deine eigenen PrĂ€gungen – und wie du dich davon befreist
✅ Einen sicheren Raum, um tief in deine eigenen Themen einzutauchen

📅 Jeden Montag erscheinen neue Module auf GAIA.com – du kannst jederzeit einsteigen.

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Wenn du wirklich etwas verĂ€ndern willst – dann ist jetzt der Moment.
Dein Familiensystem hÀlt dich nur fest, wenn du es unbewusst weitertrÀgst.

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Fazit: Dein Familiensystem beeinflusst dich – aber du kannst es verĂ€ndern

Viele unserer Blockaden sind nicht unsere eigenen – sie sind alte Muster, die ĂŒber Generationen weitergegeben wurden.

Mit einer systemischen Aufstellung kannst du:

  • Deine eigenen Verstrickungen erkennen
  • Alte Muster auflösen, die dich blockieren
  • Deine innere Ordnung wiederherstellen

📌 Du willst noch tiefer in diese Arbeit eintauchen? Dann ist mein Onlinekurs genau das Richtige fĂŒr dich.

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💡 Es ist an der Zeit, dich aus alten Verstrickungen zu lösen – und dein eigenes Leben zu gestalten.

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